С прямой осанкой к долголетию!
Двухнедельный онлайн-курс практики йоги.
Избавит от болей в спине и подарит лёгкость вашему телу.
Избавит от болей в спине и подарит лёгкость вашему телу.
С прямой осанкой к долголетию!
Двухнедельный онлайн-курс практики йоги.
Избавит от болей в спине и подарит лёгкость вашему телу.
Избавит от болей в спине и подарит лёгкость вашему телу.
Онлайн курс по йоге для здоровья и лёгкости
Это 6 атмосферных позитивных часов в женской мягкой энергии, которые довершаются медитациями антистресс под звуки природы.
Курс доступен каждому, без ограничений по возрасту и подготовке. Его главная задача— заложить основы здоровья и гармоничной жизни.
Подойдёт курс тем, кто много работает сидя или стоя.
Для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни
Кого беспокоят болевые ощущения в спине
Кому не хватает положительных эмоций в жизни!
Курс состоит из 6 видео уроков по 60 минут, в расширенном тарифе включён пакет йога зарядок. Есть зарядки на фоне живой природы.
1. Практики, которые отлично подходят для поддержания силы, гибкости спины и всего мышечного корсета.
2. Включает в себя ряд асан, их связок и использование дыхательных техник. Эффективная суставная разминка. Элементы самомассажа лица и всего тела. Омолаживающие техники.
3. Позы учат вас растягивать и укреплять мышцы, что помогает снизить мышечное напряжение. При занятиях важно не перенапрягаться, дышать ровно и спокойно.
4. Медленные движения и постоянное внимание к правильному дыханию могут улучшить эмоциональный аспект.
5. В ходе уроков используются простые психофизические упражнения, которые привносят в занятия немного волшебства))
6. Заканчивают практики приятные расслабляющие медитации антистресс с текстом под звуки природы.
В результате курса вы почувствуете прилив сил, энергии, радость каждого дня. Сбросив груз моральной усталости пойдёте вперёд, в долгую и счастливую жизнь!
Очень часто мы сами до конца не знаем, на что мы способны!
Тарифы курса
Выберите формат участия по душе
Мои сертификаты инструктора йоги:
Видео-уроки будут высланы на вашу электронную почту сразу после оплаты.
Оплатить можно любой картой банка, не указывая название платежа.
- по номеру телефона 8(922) 924-72-08 Ирина Викторовна Кротова
- или на номер карты 2202 2014 4807 7581
Оплатить можно любой картой банка, не указывая название платежа.
- по номеру телефона 8(922) 924-72-08 Ирина Викторовна Кротова
- или на номер карты 2202 2014 4807 7581
"Йогой я занимаюсь 6 год. Раньше мне всегда хотелось узнать, что же это такое – ЙОГА! ))) И рядом с домом открылся центр развития личности, где предлагались занятия йогой. Я влюбилась в неё с первой тренировки!Занимаясь раньше разными видами фитнеса, я почувствовала разницу.
Помимо физических упражнений в работу включается душа, пробуждается какое-то чувство осознанности. Йога меня завораживала, после тренировок, я на крыльях летела домой, и все дела мне казались лёгкими и выполнимыми !
Я почувствовала на себе всю пользу от практики, я стала счастливее в жизни, потому что научилась уважать и себя и других, научилась расставлять приоритеты в жизни, ценить каждый прожитый день, засыпать и просыпаться с благодарностью к жизни! Тело вслед за душой подтянулось!
Я люблю жизнь! Хочу, чтобы всем людям на земле она приносила много радости и счастья!)
Всех благодарю. Любите себя!"
Помимо физических упражнений в работу включается душа, пробуждается какое-то чувство осознанности. Йога меня завораживала, после тренировок, я на крыльях летела домой, и все дела мне казались лёгкими и выполнимыми !
Я почувствовала на себе всю пользу от практики, я стала счастливее в жизни, потому что научилась уважать и себя и других, научилась расставлять приоритеты в жизни, ценить каждый прожитый день, засыпать и просыпаться с благодарностью к жизни! Тело вслед за душой подтянулось!
Я люблю жизнь! Хочу, чтобы всем людям на земле она приносила много радости и счастья!)
Всех благодарю. Любите себя!"
Ирина Кротова
сертифицированый инструктор хатха-йоги
Контакты:
Photograph: lee Scott / Unsplash
